Центр

Революшн

Статьи

Как мы дали вторую жизнь театру

#82CA9C

«Белому кораблю» ТЮЗа — новое плавание

Уралмаш

Северное Сияние VI очередь

Эльмаш

Традиции

Северное сияние VII очередь

Северное сияние VIII очередь

Районы

Как строили Уралмаш и чем район живёт сегодня

УЗТМ, Белая Башня и «Дворянское гнездо»

Район из зеленых дворов и домов синего цвета

Как застраивали Синие Камни

Как пережить уход взрослого ребёнка из дома?

Стены каждого дома становятся свидетелями многих событий. Здесь влюбляются, женятся, мечтают. В какой-то момент в этих стенах начинает звучать детский смех. Дом наполняется разговорами, все чаще звучат планы о будущем. В стенах родительского дома под заботливым крылом родителей дети вырастают, и превратившись в оперившихся птенцов, покидают отчий дом, чтобы уехать на учебу в другой город или создать уже свою семью. Родители в этот момент сталкиваются с таким феноменом, как синдром опустевшего гнезда. «АтомМедиа» вместе с семейным психологом <a href="https://t.me/+cD7DHMZYj0MzMGJi" target="_blank" rel="nofollow" style="font-size: 0.875rem; background-color: rgb(255, 255, 255);">Светланой Шигориной</a> разбирались, как его пережить и вдохнуть в пространство новую жизнь. <img src="https://api.atomstroy.net/upload/fc3977814916da4d66c15d591463e58e"> <h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Как менее болезненно пережить «синдром опустевшего гнезда»?</h1> <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Давайте ребенку возможность сепарироваться</h2> Делать это нужно задолго до того, как ребенок вырастет и объявит о своем желании уйти из дома. Запомните, нет ничего страшного в том, что родители иногда проводят время наедине и периодически ездят в отпуск вдвоем. Абсолютно нормально, что ваш взрослеющий ребенок обозначает свои границы, закрывая дверь в свою комнату и прося родителей стучаться перед тем, как войти. Важно оставлять ребенка с раннего возраста бабушкам и дедушкам, не названивая каждые полчаса, чтобы поинтересоваться все ли в порядке. Все это необходимые этапы для дальнейшей безболезненной сепарации. <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Помните о себе</h2>Все мы знаем выражение о том, что дети —  это смысл жизни. Да, это так. Но далеко не единственный. Обязательно занимайтесь своим хобби, проводите время с друзьями, бывайте в одиночестве, если есть такая потребность. Никто не просит вас отдавать лучшие годы супругу или ребенку. Это лишь ваш осознанный выбор. Люди, у которых есть увлечения, любимые занятия, гораздо легче справляются со стрессом, в том числе с синдромом опустевшего гнезда.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Заведите семейные традиции</h2> Когда выросшие дети уходят из дома, хочется видеть и слышать их как можно чаще и это желание родителей совершенно понятно. Но частые звонки могут быть не совсем уместны и восприниматься, как нарушение личных границ. А вот традиция собираться вместе на воскресный ужин укрепит отношения и будет греть всю неделю своим ожиданием. Также это могут быть совместные отмечания праздников, поездки в отпуска и т.д. Главное, выбрать традицию всей семьей, чтобы найти максимально подходящий вариант. <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Говорите о своих чувствах</h2>Для начала разрешите испытывать себе грусть, не подавляйте ее. Это абсолютно нормальная и уместная эмоция, особенно в такой ситуации. Обязательно озвучивайте ваши чувства. Но никогда не говорите вашим детям: «Вот вы уехали, оставили нас с папой совершенно одних». Лучше скажите: «Иногда мы грустим, что вас нет рядом. Будет здорово, если вы будете звонить немного чаще». Вместо того, чтобы обвинять, просите о том, чего вам хочется.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Проводите время вдвоем</h2>Для супругов очень важно периодически менять обстановку и выходить вместе в свет. Можно в субботу утром не готовить завтрак самим, а отправляться в ближайшую кофейню. Ходите вместе в кино. Теперь у вас есть возможность смотреть не только мультики или тинейджерские фильмы, которые так нравились детям, а выбирать кино среди ваших любимых жанров. Если вам не удавалось путешествовать отдельно от детей, пока они жили с вами, самое время начинать!  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Больше разговаривайте друг с другом</h2>Это касается и отношений между мужем и женой, и между детьми и родителями. Установите негласное правило, сколько раз и в какое время вы будете созваниваться. Если есть какие-то претензии друг к другу, обязательно говорите об этом в экологичной форме, как описано выше. Супруги, которые остаются наедине, первое время могут ловить себя на том, что говорят только о детях. Старайтесь обсуждать и другие, не менее важные темы: желания, мысли, чувства. Разговоры – вообще самое терапевтичное средство, которое только может быть.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Обновите пространство</h2>Дети уехали, а значит, самое время перестроить пространство под себя. Или переехать из квартиры в дом, о чем вы так мечтали, но не решались. Ремонт – возможность впустить в дом что-то новое и свежее. Яркие цвета в декоре будут улучшать настроение, а уютные детали, вроде теплых пледов или торшеров с мягким светом сделают ваш дом гораздо уютнее и теплее. К тому же, работа руками – отличное средство против хандры и апатии. Если дети не против, можно звать их по выходным помогать делать ремонт.   Хоть синдром опустевшего гнезда и воспринимается как нечто тяжело переносимое, важно видеть в этом событии много новых возможностей. Ведь мы знаем, что любая ситуация нейтральна, и лишь мы сами окрашиваем ее в выбранные нами же цвета. Так что, для вашей семьи это может стать непростым, но интересным этапом, который еще больше укрепит отношения. — Когда ребенок покидает дом, родители испытывать много разных эмоций, среди которых печаль, опустошение, тревога, страх… Но феномен опустевшего гнезда связан не только с отрицательными эмоциями. Последние психологические исследования уровня человеческого счастья показали, что состояние родителей, чьи дети покидают дом и уходят в свою семью, сравним с показателями счастья во время их медового месяца, — рассказывает Светлана Шигорина. — У этого есть несколько причин. В первую очередь, это радость за детей, которые благополучно устроили свою жизнь. Кроме того, у родителей, которые были заняты исключительно воспитанием ребенка, появляется больше свободного времени на реализацию своих желаний. И, наконец, супруги снова могут проводить время наедине друг с другом, вспоминать и создавать приятные моменты, вносить романтику в отношения, для которой никогда не бывает поздно. Конечно, бывает и обратная ситуация. Когда родители, погруженные в жизнь собственных детей на протяжении двух десятков лет и более, забывают о том, как им было хорошо вместе, о чем они говорили, чем жили. Между ними возникает напряжение, нарастает отчуждение. Если этот период затягивается, то паре желательно пройти семейную терапию. Психолог сможет подсказать, каким образом оживить чувства или же дать понять супругам, что им лучше расстаться, так как брак связывали только дети.  Тяжелее переживать синдром опустевшего гнезда людям, в одиночку воспитывающих детей, которые часто становятся для них единственным смыслом жизни. Растворяясь в ребенке, они забывают о себе, своей жизни, интересах, чего категорически нельзя делать.

«Синдром опустевшего гнезда»

От Царского до Макаровского

Пересекая Исеть: главные мосты Екатеринбурга

Свобода Residence

Юбилей «Микрохирургии глаза» х Атом

Хорошее зрение для миллионов

Втузгородок

Discovery Residence

Химмаш

Северный Химмаш

Гид по новостройке

Пять слагаемых чистоты

Для сбора бытовых отходов в наших новых домах есть мусорокамеры — отдельные помещения с доступом со двора или из паркинга. Это решение обладает целым рядом преимуществ.<iframe frameborder="0" src="https://instagram.com/p/C19d63SrrsR/embed/" width="612" height="710" scrolling="no" allowtransparency="true" class="note-video-clip"></iframe> Во-первых, благодаря системе контроля доступа сюда не смогут попасть посторонние. Во-вторых, помещение защищено от осадков и постоянно освещается. В-третьих, оно легко моется и эффективно обрабатывается от грызунов. В четвёртых, запахи выводятся через отдельный вентиляционный канал. Наконец, это более элегантный и современный подход к утилизации отходов, чем контейнерные площадки, которые уродуют дворы и создают в них зоны отчуждения. Мусорокамеры удобно располагаются таким образом, чтобы избавиться от мусора можно было по дороге на улицу. <img src="/upload/tmp/692ecaa462a1193309608d6b2fac260f.png" style="width: 50%;">

Мусорокамеры вместо контейнерных площадок

«Белому кораблю» ТЮЗа — новое плаваниеКак мы дали вторую жизнь театру

Читайте также