Статьи

Как пережить уход взрослого ребёнка из дома?

#82CA9C

Стены каждого дома становятся свидетелями многих событий. Здесь влюбляются, женятся, мечтают. В какой-то момент в этих стенах начинает звучать детский смех. Дом наполняется разговорами, все чаще звучат планы о будущем. В стенах родительского дома под заботливым крылом родителей дети вырастают, и превратившись в оперившихся птенцов, покидают отчий дом, чтобы уехать на учебу в другой город или создать уже свою семью. Родители в этот момент сталкиваются с таким феноменом, как синдром опустевшего гнезда. «АтомМедиа» вместе с семейным психологом <a href="https://t.me/+cD7DHMZYj0MzMGJi" target="_blank" rel="nofollow" style="font-size: 0.875rem; background-color: rgb(255, 255, 255);">Светланой Шигориной</a> разбирались, как его пережить и вдохнуть в пространство новую жизнь. <img src="https://api.atomstroy.net/upload/fc3977814916da4d66c15d591463e58e"> <h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Как менее болезненно пережить «синдром опустевшего гнезда»?</h1> <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Давайте ребенку возможность сепарироваться</h2> Делать это нужно задолго до того, как ребенок вырастет и объявит о своем желании уйти из дома. Запомните, нет ничего страшного в том, что родители иногда проводят время наедине и периодически ездят в отпуск вдвоем. Абсолютно нормально, что ваш взрослеющий ребенок обозначает свои границы, закрывая дверь в свою комнату и прося родителей стучаться перед тем, как войти. Важно оставлять ребенка с раннего возраста бабушкам и дедушкам, не названивая каждые полчаса, чтобы поинтересоваться все ли в порядке. Все это необходимые этапы для дальнейшей безболезненной сепарации. <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Помните о себе</h2>Все мы знаем выражение о том, что дети —  это смысл жизни. Да, это так. Но далеко не единственный. Обязательно занимайтесь своим хобби, проводите время с друзьями, бывайте в одиночестве, если есть такая потребность. Никто не просит вас отдавать лучшие годы супругу или ребенку. Это лишь ваш осознанный выбор. Люди, у которых есть увлечения, любимые занятия, гораздо легче справляются со стрессом, в том числе с синдромом опустевшего гнезда.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Заведите семейные традиции</h2> Когда выросшие дети уходят из дома, хочется видеть и слышать их как можно чаще и это желание родителей совершенно понятно. Но частые звонки могут быть не совсем уместны и восприниматься, как нарушение личных границ. А вот традиция собираться вместе на воскресный ужин укрепит отношения и будет греть всю неделю своим ожиданием. Также это могут быть совместные отмечания праздников, поездки в отпуска и т.д. Главное, выбрать традицию всей семьей, чтобы найти максимально подходящий вариант. <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Говорите о своих чувствах</h2>Для начала разрешите испытывать себе грусть, не подавляйте ее. Это абсолютно нормальная и уместная эмоция, особенно в такой ситуации. Обязательно озвучивайте ваши чувства. Но никогда не говорите вашим детям: «Вот вы уехали, оставили нас с папой совершенно одних». Лучше скажите: «Иногда мы грустим, что вас нет рядом. Будет здорово, если вы будете звонить немного чаще». Вместо того, чтобы обвинять, просите о том, чего вам хочется.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Проводите время вдвоем</h2>Для супругов очень важно периодически менять обстановку и выходить вместе в свет. Можно в субботу утром не готовить завтрак самим, а отправляться в ближайшую кофейню. Ходите вместе в кино. Теперь у вас есть возможность смотреть не только мультики или тинейджерские фильмы, которые так нравились детям, а выбирать кино среди ваших любимых жанров. Если вам не удавалось путешествовать отдельно от детей, пока они жили с вами, самое время начинать!  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Больше разговаривайте друг с другом</h2>Это касается и отношений между мужем и женой, и между детьми и родителями. Установите негласное правило, сколько раз и в какое время вы будете созваниваться. Если есть какие-то претензии друг к другу, обязательно говорите об этом в экологичной форме, как описано выше. Супруги, которые остаются наедине, первое время могут ловить себя на том, что говорят только о детях. Старайтесь обсуждать и другие, не менее важные темы: желания, мысли, чувства. Разговоры – вообще самое терапевтичное средство, которое только может быть.  <h2 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Обновите пространство</h2>Дети уехали, а значит, самое время перестроить пространство под себя. Или переехать из квартиры в дом, о чем вы так мечтали, но не решались. Ремонт – возможность впустить в дом что-то новое и свежее. Яркие цвета в декоре будут улучшать настроение, а уютные детали, вроде теплых пледов или торшеров с мягким светом сделают ваш дом гораздо уютнее и теплее. К тому же, работа руками – отличное средство против хандры и апатии. Если дети не против, можно звать их по выходным помогать делать ремонт.   Хоть синдром опустевшего гнезда и воспринимается как нечто тяжело переносимое, важно видеть в этом событии много новых возможностей. Ведь мы знаем, что любая ситуация нейтральна, и лишь мы сами окрашиваем ее в выбранные нами же цвета. Так что, для вашей семьи это может стать непростым, но интересным этапом, который еще больше укрепит отношения. — Когда ребенок покидает дом, родители испытывать много разных эмоций, среди которых печаль, опустошение, тревога, страх… Но феномен опустевшего гнезда связан не только с отрицательными эмоциями. Последние психологические исследования уровня человеческого счастья показали, что состояние родителей, чьи дети покидают дом и уходят в свою семью, сравним с показателями счастья во время их медового месяца, — рассказывает Светлана Шигорина. — У этого есть несколько причин. В первую очередь, это радость за детей, которые благополучно устроили свою жизнь. Кроме того, у родителей, которые были заняты исключительно воспитанием ребенка, появляется больше свободного времени на реализацию своих желаний. И, наконец, супруги снова могут проводить время наедине друг с другом, вспоминать и создавать приятные моменты, вносить романтику в отношения, для которой никогда не бывает поздно. Конечно, бывает и обратная ситуация. Когда родители, погруженные в жизнь собственных детей на протяжении двух десятков лет и более, забывают о том, как им было хорошо вместе, о чем они говорили, чем жили. Между ними возникает напряжение, нарастает отчуждение. Если этот период затягивается, то паре желательно пройти семейную терапию. Психолог сможет подсказать, каким образом оживить чувства или же дать понять супругам, что им лучше расстаться, так как брак связывали только дети.  Тяжелее переживать синдром опустевшего гнезда людям, в одиночку воспитывающих детей, которые часто становятся для них единственным смыслом жизни. Растворяясь в ребенке, они забывают о себе, своей жизни, интересах, чего категорически нельзя делать.

«Синдром опустевшего гнезда»

Втузгородок

Discovery Residence

Эльмаш

Квартал Энтузиастов

Уралмаш

Северное Сияние VI очередь

Гид по новостройке

Атомный комфорт

Система механической вытяжной вентиляции — одна из наиболее прогрессивных из существующих на данный момент. Мы закладываем её во многие строящиеся сейчас жилые комплексы — например, в [Discovery Residence](/zhilaya_nedvizhimost/discovery-residence), новые очереди «[Северного Сияния](/zhilaya_nedvizhimost/severnoe-siyanie-vi-ochered)» и «[Квартала Энтузиастов](/zhilaya_nedvizhimost/kvartal-entuziastov)» и другие проекты.

Механическая вытяжная вентиляция полностью исключает появление в вашей квартире запахов от соседей, в том числе самых стойких и неприятных — табака, жареного мяса и т.п. А также является дополнительным фактором шумоизоляции — почему, мы объясним ниже.

Приток воздуха в жилые комнаты обеспечивается при помощи стеновых или оконных клапанов — как и при естественной вентиляции помещений. А вот в системе удаления воздуха есть инновации.

Мощные вентиляторы на крыше гарантируют стабильное функционирование системы в любое время года. Их работа не зависит от погоды и полностью контролируется автоматикой.

Важно, что общие вертикальные вентиляционные стояки расположены не в квартирах, а у лифтовых шахт. Таким образом, расположенные друг над другом квартиры не будут иметь прямого канала передачи запахов и шумов.

От каждой квартиры к вертикальным стоякам тянутся горизонтальные металлические воздуховоды, спрятанные под натяжным потолком. Для комфорта жильцов, в квартирах они снабжены регулируемыми вентиляционными решетками.

Механическая вытяжная вентиляция

Традиции

Прославляем Эльмаш, чтобы помочь центру «Заря»

Новые футболки «На районе»

Центр

Революшн

300 лет истории и наш вклад в неё

10 интересных фактов о Плотинке

Свобода Residence

из чего состоит коллекция «Свобода» от Prosto Jewlry и Атома?

Из чего состоит капсульная коллекция украшений «Свобода», и как она отражает свободу?Напомним, в конце августа вместе с уральским ювелирным брендом Prosto Jewlry мы выпустили коллекцию украшений «Свобода». В линейку вошло пять украшений: серьги-обручи, две пусеты, кольцо и кафф.
<img src="https://api.atomstroy.net/upload/tmp/ba65da444363724f66dde39050dc8649" alt="image">О том, какие идеи легли в основу работы, рассказывает Дарья Сафонова, дизайнер украшений:<img src="https://api.atomstroy.net/upload/tmp/16eb8de38793a43b97421e1f76da8074_new" alt="image">― В нашей «Свободе» пять моделей, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Формообразующим элементом украшений стал круг ― линия без конца и края, что может перерастать в сложные формы и обнимать участки человеческого тела.Так, наш кафф максимально эргономично садится на ухо и обнимает дугу. Две пары серег обнимают мочку: одни делают это горизонтально, а другие — вертикально. Большие серьги-обручи от объятий уха уже переходят к объятию шеи. Если смотреть на человека в профиль, то обручи выглядят металлическими, а если в анфас ― с эмалью. Она подчеркивает скулы и оттеняет цвет глаз.Также в коллекции есть кольцо, которое очень комфортно обнимает палец и носить его можно каждый день. Эмаль в нем нанесена вровень с серебром, поэтому прикасаться к изделию особенно приятно.<img src="https://api.atomstroy.net/upload/tmp/d4c07ae7276de7e84f3d83af5f762be5" alt="image">Приобрести украшения из капсульной коллекции «Свобода» можно на сайте Prosto Jewlry: <noindex><a target="_blank" rel="noffolow" href="https://prostojewlry.ru/product-tag/svoboda/">https://prostojewlry.ru/product-tag/svoboda/</a></noindex>Кроме того, до 22 сентября совместно с телеграм-каналом «Свет Екатеринбург» мы проводим розыгрыш украшений.Выиграй серьги, кафф или кольцо за подписку!<a target="_blank" href="http://t.me/SvetEkb/26530" rel="nofollow">t.me/SvetEkb/26530</a>Для участия нажмите на ссылку выше и следуйте дальнейшим инструкциям. Вкратце — вам будет предложено подписаться на несколько телеграм-каналов (в том числе наш).Итоги 22 сентября. Удачи!

Небо и бесконечность:

Уктус

Просторы

ВИЗ

Гаринский Residence

ЧÖ

9 паблик-арт-объектов и другие результаты

Фестиваль ЧÖ: итоги 3-го сезона

Химмаш

Северный Химмаш

Путеводитель по стрит-арту, спорту и десертам

О Химмаше с любовью

«Синдром опустевшего гнезда»Как пережить уход взрослого ребёнка из дома?

Светлана Шигорина

Читайте также